Spor yapan biri fıstık yiyebilir mi? Çiğ ve kavrulmuş kuruyemişler sporcular için önerilen ve sporcular tarafından en çok tercih edilen kuruyemiş türleri arasındadır. Çiğ badem, antep fıstığı, çiğ kaju fıstığı ve fındık gibi kuruyemişler spor tutkunlarının tüketebileceği en lezzetli ve en besleyici seçenekler arasındadır. Kas gelişimi için hangi kuruyemiş? Yer fıstığı, badem ve fındık gibi kuruyemişler kas inşa etmek için önemli besin kaynaklarıdır. Yer fıstığı protein açısından zengindir ve kas inşası ve onarımı için gerekli amino asitleri sağlar. Spordan sonra hangi kuruyemiş yenir? Egzersizden sonra açlık hissederseniz, egzersizinizi fındık yiyerek telafi edebilirsiniz. Fındıklar doğal yağlar içerdiğinden vücudunuza zarar vermez. Egzersizden…
Yorum Bırak