Çok yorgun hissediyorum ne yapmalıyım? Yorgunluk ve bitkinlikle başa çıkmanın yolları nelerdir? Ilık bir duş, nefes egzersizleri ve yoga. Hafif bir diyet programına geçmek. Aşırı halsizlik ve yorgunluğa ne iyi gelir? Halsizlik konusunda; düzenli, iyi uyku, dengeli beslenme, bol su tüketimi, fiziksel aktivite, stresten uzak durma, demir ve vitamin takviyeleri iyi gelir. Yorgun vücut nasıl dinlendirilir? Kronik yorgunluk sendromuna ne iyi gelir? Güne bol su içmeden başlamayın. Kan ve vitamin seviyelerinizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun. Şekerli veya işlenmiş gıdalar yemeyin. Beyin yorgunluğuna ne iyi gelir? Uyku düzeninize dikkat etmek, düzenli egzersiz yapmak, beslenmenize dikkat etmek, stres yönetimi tekniklerini…
Yorum Bırak