Boks ve kick boks aynı mı? Boks sadece yumruk kullanabilirken, kickboks tekme, diz ve bu üçünün çeşitli kombinasyonlarını kullanabilir. Vuruş boksu daha teknik bir şekilde uygulanır. Kickbokstaki duruş, istediğiniz zaman tekme atabileceğiniz şekilde olmalıdır. Boksda, tekme olmadığı için yere sağlam bir şekilde basmak daha önemlidir. Kick boks neye iyi gelir? – Kick boks yapan kişinin tüm vücudu koordineli bir şekilde çalışır. – Aerobik enerji sisteminin daha çok kullanıldığı bu bölgede kişiler çok fazla kalori yakarlar. – Düzenli kick boks yapmak stresi azaltır ve kişinin rahatlamasını sağlar. – Kişinin koordinasyon yeteneğini geliştirmesine yardımcı olur. Kick boks amacı ne? Kickboks, tarihsel olarak…
Yorum Bırak